Perhatikan Hal Berikut Sebelum Bermain Futsal

Biasanya hari minggu pada waktu libur kerja merupakan waktu yang di nanti nanti oleh para pekerja, biasanya hari minggu ini selain di gunakan untuk bersantai santi juga di gunakan untuk melakoni hobi tertentu.

Bagi para pecinta olahraga futsal biasanya hari minggu inilah yang di manfaatkan untuk mengisi hari libur mereka. tak hanya sekedar menyehatkan tubuh, bermain futsal bersama teman teman menjadi hiburan tersendiri bagi para oecinta olahraga futsal.

Olahraga futsal ini merupakan olahraga yang banyak menguras energi kita, sehingga membuat tubuh kita cepat lelah Lalu, bagaimana cara menjaga stamina agar tidak turun usai bermain futsal? Dikutip dari Solopos.com kamis 22/12/2016 berikut beberapa hal yang perlu dilakukan sebelum bermain futsal:

Cukupi asupan gizi tubuh

Sebelum bermain futsal, pastikan asupan gizi pada tubuh telah tercukupi dengan baik. Sebaiknya, makanlah makanan yang bergizi sebelum bermain futsal. Sebab, bermain futsal dalam keadaan perut kosong dapat membuat tubuh kehilangan banyak cairan, yang menyebabkan Anda lemas. 

Pemanasan

Lakukanlah pemanasan sebelum bermain futsal untuk mencegah kaku dan nyeri sendi yang mungkin terjadi. Selain itu, pemanasan juga berfungsi untuk meningkatkan stamina tubuh agar tidak mudah lelah ketika bermain.

Pakai pakaian yang nyaman

Saat bermain futsal maka tubuh akan terasa lebih panas dan mengeluarkan banyak keringat. Hal itu terjadi lantaran proses pembakaran kalori dalam tubuh menjadi tenaga. Kondisi tubuh yang penuh keringat tentu sangat tidak nyaman.

Oleh sebab itu, pakailah pakaian yang nyaman di tubuh. Salah satu pakaian olah raga yang biasa digunakan ketika bermain futsal adalah jersey bola. Nah sekarang ini banyak toko online yang menjual jersey bola. Salah satunya jual beli online Tokopedia.

Jersey bola adalah salah satu model fashion yang tidak boleh dilewatkan bagi para pecinta futsal. Selain itu, pakaian kostum sepak bola klub favorit dapat menjadi kebanggaan tersendiri bagi pemakainya.

Pakai sepatu khusus futsal

Sepatu futsal merupakan hal yang tak kalah penting dipakai saat hendak bermain futsal. Berbeda dengan sepatu olahraga lainnya, sepatu futsal dirancang khusus untuk memudahkan pergerakan pemain.

Sepatu futsal dibuat dengan pola khusus untuk menjaga keseimbangan tubuh agar tidak mudah tergelincir. Oleh sebab itu, memakai sepatu bola akan membuat seorang pemain bergerak dengan lebih lincah.

Nah, jika Anda berencana untuk bermain futsal di akhir pekan ini, alangkah lebih baik jika mempersiapkan jersey bola dan sepatu futsal terlebih dahulu. Pastikan dua benda itu dalam kondisi baik dan masih layak digunakan.

Categories: Gaya Hidup